Rikhälsa – Kajsa Henningsson

Svensk klassisk massage är djupgående och läkande och ges i behandlande, förebyggande och avslappnande syfte. Massage minskar spänningar och kan hjälpa dig som har problem med överbelastning i muskler och leder samt smärtor i rygg, axlar och nacke. Den har även god effekt vid stress och huvudvärk/migrän.

Vid beröring av huden ökar utsöndringen av oxytocin och andra hormoner vilket gör att du mår bra. Massage gör att pulsen blir lägre, blodtrycket sjunker och musklerna blir mjuka och elastiska. Du blir mer avslappnad och stress och smärta minskar. Massage stärker immunförsvaret och har god effekt på träningsvärk.

Massage 30min
-Exempelvis behandling av rygg och nacke.

Massage 50 min
-Helkroppsbehandling eller rygg och nacke, speciellt bra för dig med huvudvärksproblematik.
Baksida ben, säte, rygg och nacke en behandling som är bra för dig med värk i ländrygg.

Massage 80min
-Helkroppsbehandling med avslappningsmassage rekommenderas speciellt för dig med stressymtom.

Kombipaket
-3×50 min massage samt 3×60 min Yoga PT.
Detta passar dig som både vill få mindre smärtsymtom och samtidigt få redskap att bygga upp en starkare och smidigare kropp på yogamattan.

Massagebehandlingarna utförs på Olympen träningscenter eller på ditt företag. Medlemmar i VUGI/Olympen Träningscenter har 10 % rabatt på enstaka massagebehandlingar

KONTAKT/BOKA
kajsa@rikhalsa.se
0703 78 67 53

Campushälsans & Teleborgs vårdcentral

Leg. Sjukgymnast Håkan Karlsson
Olympen Träningscenter samarbetar med Campus Hälsan & Teleborgs Vårdcentrals sjukgymnast och har mottagningsrum på Olympen Träningscenter. Du behöver ingen remiss för att träffa sjukgymnast.

Hos oss kan du kan få hjälp med:

• Bedömning
• Rådgivning
• Smärtlindring, exempelvis akupunktur
• Uppläggning av träningsprogram.

Vi behandlar:

• Led- och muskelvärk
• Spännings-och stressrelaterade besvär
• Akuta besvär tex ryggskott, nackspärr och stukningar.

Du lägger tillsammans med sjukgymnasten upp en aktiv behandlingsplan som sedan utvärderas kontinuerligt. Aktiv innebär att du som patient är delaktig och tar eget ansvar för din hälsa

Telefontider: Vi har telefontid mellan kl 11.00-12.00 alla vardagar. Övriga tid telefonsvarare.
0470-58 67 99

PRISER

• Upp till 20 år är besök hos sjukgymnasten kostnadsfritt.
• Från 20 år kostar besöket 100kr.

Styrketräning
Lars-Göran Ström
Lic. Personlig Tränare

Tel: 076-2164069, Mail: l-gs@live.se

PRISER
Personlig Träning i gymmet

• Individuellt 500 kr/tim, 5tim 2250 kr
• Parträning 300 kr/tim, 5tim 1250 kr

Personlig Träning utomhus

• Individuellt 500 kr/tim, 5tim 2250 kr
• Parträning 300 kr/tim, 5tim 1250 kr
• Grupp minst 3 pers. 150 kr/tim

Löpträning

• 200 kr/timmen (Grupp på minst 3 personer)

Mätning av kroppssammansättning

• 150 kr

Kajsa Henningsson – Rikhälsa
Certifierad Global Yoga Lärare

För dig som vill fördjupa din yoga både på och utanför mattan.

Personlig träning ger dig nya möjligheter. Din yoga praktisering anpassas enbart efter dina behov och dina målsättningar. Det är ett bra sätt att komma igång på, men också för dig med specifika skador eller begränsningar samt för dig som vill ha individuella råd. Tillsammans skräddarsyr vi ett program som vi arbetar tillsammans med. Du får vägledning, stöd och uppmuntran så du på bästa sätt når din fulla potential.

kajsa@rikhalsa.se 0703 78 67 53

PRISER
Yoga Personligträning

• 60min – 650kr
• 5x60min – 2925kr
• 10x60min – 5850kr